Confira a programação de atividades que vão contribuir para o seu aprimoramento profissional, com a melhor relação custo-benefício.
Realizado em dezembro de 2023, esse workshop é um Bônus destinado apenas aos Professores Certificados iFit Pro.
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Muitas vezes, o que enxergamos como encurtamento muscular pode ser uma proteção do organismo contra a falta de estabilidade. A falta de força em um músculo motor primário pode ser resultado da disfunção em um músculo estabilizador.
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Ajudar a prevenir lesões musculoesqueléticas, reduzir as deficiências de movimento, melhorar os desequilíbrios musculares e maximizar os resultados de clientes e atletas, por meio de identificação, análise e elaboração de um programa individualizado de Pilates.
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Não solucionar as limitações e assimetrias nos padrões de movimento (problemas de estabilidade e mobilidade) antes de aplicar volume e intensidade nos exercícios de Pilates, certamente aumenta o risco de lesões.
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As dores na coluna lombar acometem de 70% a 80% da população de países industrializados e estão entre as causas mais frequentes de afastamento do trabalho.
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Reformer - Cadillac - Chair - Solo: Lombalgia, Artrose, Instabilidade Ombros
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Entender o mecanismo das lesões que acometem os joelhos e ter o conhecimento dos exercícios que podem preveni-las é fundamental para o sucesso do nosso trabalho.
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O sistema de fáscias suporta, conecta e transmite tensão por todo o corpo. As aderências e restrições encontradas nesse tecido prejudicam a contração muscular, a flexibilidade e o movimento.
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