Workshop de Técnicas Manuais de Liberação Miofascial - 3/12/2011 - 8:00 as 17:00

Atletas com tendinites ou outras lesões, trabalhadores profissionais ou indivíduos que vivem expostos a LER ou sob constante tensão, pessoas que retém líquido e produzem edema local, indivíduos com dores crônicas (coluna, ombro, joelho, tornozelo, etc) recebem grande alívio das dores e bem-estar através da Liberação Miofascial. Isto  se deve ao fato de que os 3 sistemas vitais do corpo se entrelaçam em forma de rede miofascial : o sistema neural,  vascular e fascial. Esta rede miofascial necessita  encontrar o equilíbrio vital  entre a tensão e a compressão para manter sua integridade

Benefícios da Liberação Miosfascial deve incluir:

- Reabertura do tecido miofascial em questão, que restaura o fluxo de líquido (sangue, linfa),  o deslizamento do músculo,  antes  aderido  e restaura a conexão do sistema sensório-motor.

- Flexibilizaçao da tração mecânica  que causou o aumento do estresse naquele tecido em primeiro lugar.

- Reconhecer  as  principais linhas miofasciais  e promover  sua reabertura

- Praticar liberação miofascial para  casos de ombro (manguito rotador) , coluna (ciatalgias) , joelho (Banda iliotibial),  pé ( fasciíte plantar)      

OBJETIVOS DO WORKSHOP (20% teórico /80% prático)

PUBLICO ALVO: Profissionais da área de saúde e/ou prevenção de lesões que atuam com terapia manual ou medicina do exercício (Ex: Pré-Pilates)

PALESTRANTE : Cristina Yumi Fujisawa - DATA: 03 de dezembro de 2011 (sábado) - LOCAL: Stúdio Pilates Clinic – Av. Angélica, 2466 – cj 62

HORÁRIO: 8 As 17hs - INVESTIMENTO: R$ 250,00

INFORMAÇOES: 11-31298007 ou 11-96213546  (falar com Paula)

NÚMERO DE VAGAS LIMITADO

INSCRIÇÕES: Mediante depósito no Banco Itaú 

www.pilatesclinic.com.br

Workshop de Liberação Miofascial aplicado a prática esportiva - 22/10/2011 - 8:00 as 15:45

  A palavra “Miofáscia” significa enfaixados juntos, a constituição inseparável do tecido muscular (mio) e sua trama de tecido conjuntivo (fáscia)

  Assim como o trabalho de propriocepção e os exercícios funcionais que vieram da reabilitação ortopédica feita na fisioterapia, assim também está ocorrendo com as técnicas de Liberação Miofascial. Inicialmente utilizada por osteopatas e fisioterapeutas com o objetivo de distensionamento e diminuição das forças antagônicas, hoje, começam a fazem parte do treinamento físico realizado em academias e em treinamentos individualizados.

  Uma das escolas certificadoras de Personal Trainer mais conceituadas dos EUA, a NASM, sugere que a auto-liberação miofascial realizada com o foam roller, seja feita antes das sessões de treinamento

www.nasm.org/systemcex/ 

http://isfta.com/myofascial-release-foam-roller-technique-workshop/

Atletas com tendinites ou lesões, profissionais ou indivíduos que vivem sob constante tensão, pessoas que retém líquido e produzem edema local, indivíduos com dores crônicas (coluna, ombro, joelho, tornozelo, etc), recebem grande alívio das dores e bem-estar através da Liberação Miofascial. Isto se deve ao fato de que os três sistemas vitais do corpo se entrelaçam em forma de rede miofascial: O Sistema Neural, Vascular e Fascial. Esta rede miofascial necessita encontrar o equilíbrio vital entre a tensão e a compressão para manter sua integridade.

Neste workshop de 7 horas, daremos o embasamento teórico de como o sistema de fáscias suporta, conecta e transmite tensão e teremos vivências práticas sobre técnicas manuais e técnicas de auto-liberação miofascial com o objetivo de melhorar a flexibilidade, função, performance e prevenção de lesões  

Será realizado no auditório (parte teórica) e sala de ginástica (parte prática) da Academia Competition Paulista - Rua Cincinato Braga, 520 - São Paulo e ministrado pela fisioterapeuta Cristina Yumi Fujisawa e pelo professor Paulo Mazzeu ( http://ifit.com.br/quem-somos.html )

O investimento é de R$220,00. Este é um workshop para apenas 25 participantes e pode ser que as vagas venham a se esgotar antes do dia do curso.

Caso queira realizar a inscrição antecipadamente, envie um email para Este endereço de e-mail está protegido contra spambots. Você deve habilitar o JavaScript para visualizá-lo. perguntando sobre a disponibilidade de vagas e, caso ainda haja disponibilidade, enviaremos a ficha de inscrição e os dados bancários para depósito

Workshop de Análise Funcional Personalizada e Testes de Equilíbrio Muscular - 20/08/2011                 8:00 as 12:00

Apesar da grande procura pela prática de atividades físicas, a falta de orientação especializada e adequada aos objetivos e limitações individuais, acaba por conduzir à prática de exercícios sem nenhum tipo de avaliação, tornando o programa de treino ineficaz e colocando em risco a saúde das pessoas. 

Uma avaliação bem feita é aquela em que se utiliza critérios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indique, através de análises e comparações, a real situação em que se encontra o avaliado. Em meio a tanto conhecimento técnico-científico, não se pode mais permitir a utilização do protocolo do "achismo", ainda empregado por alguns profissionais em suas análises. Só é possível fazer um programa de exercícios com qualidade e segurança com uma avaliação física em que se utilize metodologia, protocolos e critérios de avaliação adequados.

Os objetivos deste workshop são: 

- Aprender a analisar e identificar os desequilíbrios e compensações músculo-articulares através da realização de testes e exercícios específicos. 
- Entender os desequilíbrios musculares e suas consequências ao executar um movimento. 
- Atuar na prevenção dos desvios posturais, através da prescrição correta dos exercícios 
- Identificar os músculos que precisam ser alongados e as articulações que precisam ser estabilizadas para diminuir as compensações e desequilíbrios músculo-articulares

Será realizado no auditório (parte teórica) e quadra poliesportiva (parte prática) da Academia Competition Paulista - Rua Cincinato Braga, 520 - São Paulo e ministrado pelos professores Paulo e Thiago Mazzeu

O investimento é de R$170,00 para as inscrições realizadas até o dia 31 de julho 

Este é um workshop para apenas 25 participantes e pode ser que as vagas venham a se esgotar antes do final de julho.

Caso queira realizar a inscrição antecipadamente para garantir a vaga, temos duas possibilidades:
- Depósito de R$ 170,00 na conta do Instituto Fit no banco Itaú  
- Depósito de R$ 95,00 na conta do Instituto Fit e R$ 95,00 no dia do curso

Para receber sua ficha de inscrição e os dados bancários para depósito, enviar um email para  Este endereço de e-mail está protegido contra spambots. Você deve habilitar o JavaScript para visualizá-lo.  e perguntar sobre a disponibilidade de vagas.

Workshop de Análise e Diagnóstico Postural para Programa Personalizado - 9/7/2011 das 13:00 as 18:00 

O conteúdo deste Workshop quer levar o instrutor  a realizar:

- A Análise Postural do alinhamento esquelético  (Costas, Frente, Perfil)
- O Diagnóstico Postural: Avaliar o padrão dos tecidos moles que criam ou mantém o posicionamento esquelético (músculos ou meridianos miofasciais envolvidos)
- A Descrição dos desequilíbrios de tensão muscular e miofascial relevantes 
- Propor ao cliente objetivos e estratégias de curto prazo (10 a 20 aulas) e longo prazo para solucionar o padrão postural indesejado
- Reavaliação periódica.  
- 50% Teórico e 50% Prático

  
NOTA DO CURSO EM PORTLAND:
" Se realinharmos as estruturas músculo-esquléticas e mantivermos este alinhamento nos exercícios e nas AVDs dos alunos, 30% das dores crônicas articulares, tendinites, dores musculares, ligamentites, etc, iriam se resolver em função deste reequilíbrio mantido. 
Então, é evidente a importância de detectar os desequilíbrios esqueléticos e miofasciais, onde iremos atuar através da terapia manual e da medicina do exercício criando as estratégias para uma reciclagem da postura e do movimento. 
 
"...isto é dedicado ao trabalho incansável das diversas pessoas que, juntas, criaram o renascimento da cura através das mãos e do movimento " 
T. Meyers.

Workshop de Golf Conditioning - Prevenção a Lesões, Exercícios e Biomecânica do Golfe - 18/06/2011 das 8:00 as 15:45

O golfe vem ganhando cada vez mais importância no Brasil, principalmente após o anúncio do retorno do esporte às Olimpíadas que acontecerá no Rio de Janeiro em 2016. Segundo a Confederação Brasileira de Golfe, no Brasil existem 25 mil praticantes do esporte, número que vem crescendo bastante. Há dez anos atrás eram menos de 8 mil.

Acontece que, devido a mecânica do movimento do golfe (grande amplitude de rotação da coluna e uma tacada que alcança uma velocidade acima de 160 km/h), muitos golfistas se lesionam por não terem a capacidade física de suportar esse movimento que ocorre em uma média de trinta a quarenta vezes por jogo.

O encurtamento de algumas musculaturas, falta de estabilização articular e falta de força específicas para este esporte, são os principais fatores que podem predispor algumas lesões. 

O palestrante deste workshop será o professor Paulo Mazzeu que esteve no CHEK Institute em Vista – Califórnia e obteve a credencial de Golf Biomechanic. Ele explica que o método foi desenhado para restaurar o equilíbrio, flexibilidade, força e coordenação dos padrões de movimentos específicos do golfe. “A maior parte dos praticantes do golfe que nos procuram, estão com dores nas costas ou em outras partes do corpo. Em quase todos eles, nós encontramos desequilíbrios e encurtamentos que geram compensações no swing de golfe. São essas compensações realizadas repetidamente que provocam as lesões musculares, tendíneas e articulares.”

Este workshop será realizado no auditório (parte teórica) e sala de ginástica (parte prática) da Academia Competition Paulista Rua Cincinato Braga, 520 - São Paulo

Caso queira realizar a inscrição antecipadamente para garantir a vaga, temos duas possibilidades:
- Depósito de R$ 190,00 na conta do Instituto Fit no banco Itaú  
- Depósito de R$ 95,00 na conta do Instituto Fit e R$ 95,00 no dia do curso

Para receber sua ficha de inscrição e os dados bancários para depósito, enviar um email para Este endereço de e-mail está protegido contra spambots. Você deve habilitar o JavaScript para visualizá-lo. e perguntar sobre a disponibilidade de vagas.

Workshop prático de ESTABILIZAÇÃO LOMBAR - Prevenção de lesões e tratamento das disfunções músculo-esqueléticas. Como os exercícios podem ajudar os alunos que possuem discopatia degenerativa, compressão ou protusão do disco intervertebral, hérnia de disco, listese e outras degenerações da região lombar.   Saiba mais

Workshop prático de JOELHO - Prevenção a Lesões e Reabilitação. Lesão do ligamento cruzado anterior (LCA), Condromalácea e Síndrome Patelofemoral, Lesão e compressão dos Meniscos. Como trabalhar com as particularidades de cada lesão.   Saiba mais

Workshop prático de OMBRO - Prevenção a Lesões e Exercícios. Lesões no Manguito Rotador, Escápula Alada, Síndrome do Impacto e Instabilidade Glenoumeral. Como os exercícios podem ajudar a manter esta articulação saudável.   Saiba mais